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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物， 
以免肝火上
炎。