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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。