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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。