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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽

”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆

 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。