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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。