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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆

 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。