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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，

以疏 肝柔肝。另外，俗 
语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。