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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
 肝火上炎。