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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽

”，也
就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。