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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。