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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认 为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。