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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。