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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。