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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。