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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。