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　　在 这

个时
节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。