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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。