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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。