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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等  ，禁食或少食
辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。