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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 
，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物，以免肝 火上炎。