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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少
食辛辣
 刺激食物
，以免肝火上炎。