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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣
  刺激食物，以 免肝火上炎。