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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免 肝火上炎。