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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜  ，如 韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上

炎。