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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞
认为， 在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食
物
，以免  肝火上炎。