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　　 在 这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。