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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。