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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这

个季节可 吃鲜绿的嫩 芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。