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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，


在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。