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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等 ，禁食或少食辛
 辣刺激食物 ，以免 肝火 上炎。