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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上 炎。