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　　在
这个时节

该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免 肝火上炎。