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　　在这

个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
 肝火上 炎。