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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物  ， 以 免肝火上炎。