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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜， 
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说 这 个季节
可吃
鲜  绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。