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　　在这个时节该如何调  理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。