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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个 季节可吃 鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。