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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日
吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。