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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺激食 物，以  免肝火上炎。