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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。