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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，以 疏肝柔肝。另外  ，俗语称  “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。