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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃
 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春
芽”，也
 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。