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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。