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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春 
日吃春  芽” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。