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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。