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　　 在这个时节 该如何调理养
生

？宋
曙霞认

为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节


可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。