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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在


饮


食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。