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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。