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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免 肝火上炎。