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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。